Witam serdecznie! Wreszcie wrzucam wpis, który próbowałam wrzucać wielokrotnie, ale się nie udawało. Wrzucam go wreszcie. Powinien się dodać, bo jest nowa wersja eltena. Dotyczy on kolejnej części ćwiczeń na brzuch i wzmocnienie miednicy. Zapraszam więc do słuchania i wykonywania 20-minutowej wersji nagrania z sesją tych ćwiczeń.😀
Tag: ćwiczenia
Moje nagranie jogi
Witam! Miałam tego nie wrzucać dzisiaj. DOpiero jutro, ale jakoś tak mi sie zachciało. Jest to nagranie 5-minutowej sesji jogi dla mnie, o którą poprosiłam chat gpt., tak, żebym mogła sobie codziennie ćwiczyć. Nagranie miało na celu poprawę ruchomości kręgosłupa i przepony, rozluźnienie tkanek wokół brzucha – miałam operację trzustki obrączkowatej w 2009 r. To… Czytaj dalej Moje nagranie jogi
Rurka lax vox
Zapraszam do wysłuchania prezentacji!😀